Diario de Jale64, 07 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2023

78,1 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg. Aún para ir: 14,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2023:

837 kcal

Grasa: 45,27g | Prot: 49,09g | Carbh: 58,53g. Desayuno: Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Brokoli Güveç (Brokoli, Pirinç, Peynir ve Mantarlı Sos). Cena: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...

2070 kcal

Ejercicio: Fonksiyonel antrenman - 51 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Artık ben umutsuz vakayım

07 ene. 23 por el miembro: Jale64


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