Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2023
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3085 kcal
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Grasa: 146,33g | Prot: 115,06g | Carbh: 323,21g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Rio D'oro Ananassaft, Rio D'oro Ananassaft, Ja! Fleischwurst, Kaufland Zwiebelbaguette, Ja! Fleischwurst, Lindenhof Gouda, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Kaufland Zwiebelbaguette, Rio D'oro Ananassaft, Rio D'oro Ananassaft. Almuerzo: Ja! Fleischwurst, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Riegelein Weihnachtsmann, Kaufland Zwiebelbaguette. Cena: Lindenhof Gouda, Rahmsauce, Margarine, Aldi Hähnchenschnitzel, Bratkartoffeln. más...
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3676 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Aufbauen TH - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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