Diario de k.p.91, 07 ene. 23

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OK es war ja echt fast nur Wasser 😮

63,1 kg Disminuído hasta ahora: 15,7 kg. Aún para ir: 0,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2023:

1533 kcal

Grasa: 47,11g | Prot: 53,30g | Carbh: 219,59g. Desayuno: Alpro Barista Mandel , Banane. Almuerzo: Gummibärchen, Kinder Kinderriegel, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, König Ludwig Bierkäse. Cena: San Pellegrino Naturali Clementina, Cucina Grana Padano, Gurke (mit Schale), Karotten, Eisbergsalat, Ja! Lasagne Bolognese . Pasa Bocas / Otros: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. más...

2250 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

dat hoffe ich auch beim nächsten wiegen ...

07 ene. 23 por el miembro: Rockabilly_Hilbi

🙈

07 ene. 23 por el miembro: k.p.91


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