Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2023
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2800 kcal
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Grasa: 91,41g | Prot: 233,18g | Carbh: 250,28g.
Desayuno: Croquete de Carne. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carrefour Lasanha de Presunto e Queijo, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mamão, Laranjas, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Cena: Esfiha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Pão de Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brigadeiro. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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