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cuti sekiaaaaannn lama setelah turun dari bb 90kg ke 79,9kg... trus hamil... heheheh... sekarang bocah sudah setahun,, terusin diet lagi nih... bismillah
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1005 kcal
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Grasa: 9,77g | Prot: 104,54g | Carbh: 130,17g.
Desayuno: Morin Blueberry Jam, My Roti Funwari White Soft. Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Alfamart Daun Pepaya, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Cena: Pharmanex Trimshake Chocolate. más...
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2507 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Pilotaje de Motos - 20 minutos, Cocinar - 3 horas, HIIT - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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