Y, es muy difícil decirle que no a algo cuando lo tenés enfrente. Lo que si podés hacer, es comer liviano (verduras o frutas) el resto del día, o hacer de 40 a 60 minutos de ejercicio después. Lo que si tenés que tratar es que no sea todos los días, porque te tira para abajo emocionalmente. Si sabés que vas a tener un día con alguna comida social, andá comiendo liviano los días previos, como para compensar. Un saludo!
30 nov. 14 por el miembro:
Munchausen