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體重46.9
體脂肪率30.7
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1073
bmi21.4
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46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1905 kcal
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Grasa: 57,78g | Prot: 89,55g | Carbh: 256,18g.
Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全家 新福源花生抹醬厚片, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 好食肌 香煎鯛魚（健康餐盒）. Antes de la Cena: 老楊 鹹蛋黃餅. Cena: 全家 沙茶牛肉炒麵. Pasa Bocas / Otros: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 德麥食品 桔皮丁, 富自山中 綜合堅果. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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