|
трудно было считать калории за праздничную неделю, но вышло, в среднем, больше 2300кк в день. Вес 5.01.23 70,35
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1756 kcal
|
Grasa: 69,51g | Prot: 124,54g | Carbh: 154,20g.
Desayuno: FitnesShock Протеиновый Батончик Chocolate Caramel, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Almuerzo: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Дача горох рулька, Глобус Карбонад Свиной без Кости. Cena: Банан, Призма Яблоко Лиголь, Глобус Печень Говяжья Жареная с Луком, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Авида Сметана 10%, Свекла Вареная, Глобус Сервелат Сибирский. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|