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30 nov. 14
Diario de SherrieC, 30 nov. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2014
88,9 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2014:
980 kcal
Grasa: 37,53g | Prot: 46,22g | Carbh: 137,06g.
Cena:
Par Excellence Premium Long Grain Rice, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Smithfield Smoked Sausage.
Pasa Bocas / Otros:
Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach, Kraft Cool Whip Lite, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chocolate Brownie Quest Bar Protein Bar.
más...
2704 kcal
Ejercicio:
Elliptical Machine - 30 minutos, Treadmill - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Wow! Not bad for the holidays!!!
30 nov. 14 por el miembro:
Diea
that is good,
30 nov. 14 por el miembro:
2getmarvey
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