Diario de JoelPH, 09 ene. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
124,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 33,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2023:
1626 kcal Grasa: 35,50g | Prot: 116,74g | Carbh: 216,71g.   Desayuno: Celebrity Slim Cafe Latte Shake. Almuerzo: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Beef or Meat Gravy, Onions , Cooked Carrots, Cooked Mushrooms (from Fresh), Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: thinkThin Caramel Fudge High Protein Bar, That's It Fruit Bar, Vimto Fruit Flavor Drink, Coffee with Cream. más...
3035 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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