Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2828 kcal
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Grasa: 90,97g | Prot: 198,84g | Carbh: 319,63g.
Desayuno: Parmalat Leite Desnatado, Aveia, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. Almuerzo: Da Colônia Doce de Ambrosia, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Repolho Verde Cozido, Carne de Porco Assada, Lasanha de Frango ou Peru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Arroz Carreteiro, Arcor Bon o Bon Morango e Creme. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Entrecot, Lasanha com Carne. Pasa Bocas / Otros: Kibon Chicabon Zero, Probiótica Creatina, Shark Pro Whey Protein Blend, Nestlé Neston 3 Cereais, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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