Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1722 kcal
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Grasa: 38,22g | Prot: 153,53g | Carbh: 181,82g.
Desayuno: S-Budget Haferflocken, Äpfel, S-Budget Naturjoghurt. Almuerzo: Karotten, Rindfleisch, Wolf Bandnudeln. Cena: Hähnchenbrustfilet, Kokosöl, SPAR Jalapeños. Pasa Bocas / Otros: Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Äpfel, S-Budget Haferflocken. más...
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2836 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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