Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2023
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 68,28g | Prot: 54,89g | Carbh: 150,16g.
Desayuno: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası. Cena: Çiğ Köfte. Pasa Bocas / Otros: Badem, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Fonksiyonel antrenman - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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