Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2023
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3841 kcal
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Grasa: 226,08g | Prot: 143,04g | Carbh: 370,76g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Biscotti Frollini. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Banana, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Uovo, Rummo Spaghetti N.3, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Salame, Pecorino, Pane Italiano. Pasa Bocas / Otros: Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato, Lay's Xtra Barbecue, Mikado Mikado, Panificio Latella Biscotti Stracette, Monster Punch. más...
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3030 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Abdominales - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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