Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2023
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 59,92g | Prot: 86,37g | Carbh: 115,39g.
Desayuno: Nescafé Tradicional, Jussara Leite Zero Lactose Semi Desnatado, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin. Almuerzo: Água de Coco, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Maçã, Pepino (Descascado), Sadia Hambúrguer Tradicional , Ovo Frito, Pão Sírio. Pasa Bocas / Otros: Istambul Amêndoas Confeitadas, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Café com Leite Integral, Monama Mix de Sementes , Água de Coco. más...
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3081 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Pesas - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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