Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2023
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3504 kcal
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Grasa: 178,70g | Prot: 136,66g | Carbh: 315,27g.
Desayuno: REWE High Protein Pudding Grieß Pur, Ehrmann FrüchteTraum Kirsche, Kaffee mit Milch, Tee, Crownfield Müsli Schoko + Banane, Äpfel. Almuerzo: Meyer Menü Caesar Salat Hähnchen. Cena: Schwarzwurzeln, Milbona Quark Magerstufe, Apfelkompott, Homann Paprika Sauce Balkan Art, Bratkartoffeln, Bratwurst, Lambertz Lebkuchen Mischung. Pasa Bocas / Otros: ültje Cashew Kerne Geröstet & Gesalzen , Gouda. más...
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3169 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Sentado - 11 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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