Diario de monkitita, 11 ene. 23

Ugh !! 😩 me revoilà a tout reprendre à zéro, mais avec plus d’obstacles, âge 50 post ménopausée et un étude de la thyroïde pour la semaine prochaine… des aliments me sont déjà interdits a causes de complications digestive le mois dernier dont l’avocat ❤️🥑 ça va être dur dur … bon j’assume j’ai fait le yo-yo maaaaais le bon dans tout ça c’est les envíes de reprender le sport 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

75,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 10,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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981 kcal

Grasa: 43,41g | Prot: 49,20g | Carbh: 100,96g.   Desayuno: Grand Frais Fèves, Oeuf Dur, Café. Almuerzo: Salade Verte. Cena: Spaghetti Bolognaise. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin. más...

1984 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...