Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2023
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2246 kcal
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Grasa: 89,71g | Prot: 163,69g | Carbh: 212,40g.
Desayuno: Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: Costine di Maiale, Polenta al Forno o Bollita, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aceto, Caffè Espresso. Cena: Burro di Arachidi, Banana. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Vaniglia, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè Espresso, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI. más...
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3501 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 33 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Tabata - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 7 horas y 1 minuto, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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