Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2014
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1684 kcal
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Grasa: 30,28g | Prot: 141,97g | Carbh: 211,14g.
Desayuno: Красное Яблоко, Мёд, Изюм, Овсяная Крупа de Luxe Gruau d'avoine. Almuerzo: Яблоко Зеленое, Куриные Котлеты на Пару, Морская Капуста, Морковь, Сельдерей. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pasa Bocas / Otros: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Power System Протеиновый Батончик (35г), Кофе с Молоком, Словяночка Кефир "Лагидный". más...
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3132 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de zzuchara
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