Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3328 kcal
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Grasa: 96,84g | Prot: 204,57g | Carbh: 229,68g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Banana. Almuerzo: Cotoletta alla Milanese, Barilla Pasta, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Rio Mare Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Prosecco, Spritz, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Milbona Mozzarella Skyrella, Certossa Crostini Integrali. Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Milbona Skyr Vaniglia. más...
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3475 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 33 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Tabata - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 7 horas y 41 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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