Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2014
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 23,07g | Prot: 80,98g | Carbh: 304,57g.
Desayuno: Muesli (Frutos Secos e Nozes), DIA Iogurte Natural Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado, Lider Leite Integral, Nutrella Pão Integral com Ômega, Café com Açúcar. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Purê de Batata, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Azeitonas Verdes. Pasa Bocas / Otros: DIA Iogurte Natural Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Melancia, Skol Cerveja, Limonada, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Seara Peito de Peru Light, Banana, Laranjas. más...
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3817 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Fútbol - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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