Diario de AlwaysReading, 13 ene. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2023
80,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 7,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2023:
1318 kcal Grasa: 34,44g | Prot: 129,92g | Carbh: 124,11g.   Desayuno: Babybel Mini Original Cheese, Bananas, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Almuerzo: Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad without Dressing (Half). Merienda: Almonds , MusclePharm Combat Protein Powder. Cena: Stop & Shop Split Pea & Ham Soup, Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Baked or Broiled Salmon. Después de la Cena: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Mentos Chewing Gum Pure Fresh. más...
2040 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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