Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2023
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1168 kcal
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Grasa: 20,02g | Prot: 63,18g | Carbh: 191,62g.
Desayuno: Nestlé Nesfit Integral, Nescafé Tradicional, Jussara Leite Zero Lactose Semi Desnatado. Almuerzo: Tilápia, Suco de Laranja Natural, Almôndegas de Carne de Vaca, Cenouras, Qualitá Purê de Batata, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Maçã, Nestlé Iogurte Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango, Cará. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Multicereais, Istambul Amêndoas Confeitadas, Água de Coco, Água de Coco. más...
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3032 kcal
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Ejercicio:
Step - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Pesas - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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