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slight gain, not too worried.
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169,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 78,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2010 kcal
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Grasa: 74,29g | Prot: 240,30g | Carbh: 214,51g.
Desayuno: Body Health Perfect Amino, Pineapple Juice, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Post Grape-Nuts Cereal, Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Kroger Eggs (Extra Large). Almuerzo: Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, French's Classic Yellow Mustard. Cena: Jack's Original Bacon Cheeseburger Pizza. Pasa Bocas / Otros: Body Health Perfect Amino, Body Health Perfect Amino, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix. más...
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6356 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de moonflow23
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