Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2023
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1294 kcal
|
Grasa: 65,00g | Prot: 46,01g | Carbh: 136,89g.
Desayuno: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt. Cena: Nohut Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Elma, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Sütaş Ayran, Galete. más...
|
|
2097 kcal
|
Ejercicio:
Fonksiyonel antrenman - 54 minutos, Plates - 44 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|