Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2023
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1226 kcal
|
Grasa: 58,56g | Prot: 60,98g | Carbh: 115,23g.
Desayuno: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Cena: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Elma, Galete. más...
|
|
2032 kcal
|
Ejercicio:
Fonksiyonel antrenman - 56 minutos, Plates - 42 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|