Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2023
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 76,83g | Prot: 102,00g | Carbh: 105,44g.
Desayuno: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada 100% Integral, Serramar Queijo Minas Frescal, Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Banana Nanica. Almuerzo: Quinoa Cozida, Arroz Integral, Sakura Molho Tarê, Alface, Hortifruti Manga Tommy, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo. Cena: Tomates Cereja, Sadia Frango Defumado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua. Pasa Bocas / Otros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Serramar Queijo Minas Frescal, Nozes de Nogueira, Banana Nanica, Ovo. más...
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547 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Elíptica - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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