體重47.0 體脂肪率30.5 內臟脂肪4 骨骼筋率26.9 基礎代謝1076 bmi21.5
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 84,61g | Prot: 75,75g | Carbh: 194,37g.
Desayuno: 一豆實業 黑芝麻燕麥, 能多益 (Nutella) 巧克力醬, 芝麻燒餅, 媽媽煮藝 三星蔥抓餅. Almuerzo: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 益美 綠豆糕. Antes de la Cena: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 富自山中 綜合堅果, 德麥食品 桔皮丁. Cena: 洋蔥, 清炒黃豆芽, 炒菠菜, 煮熟的南瓜, 溏心蛋, 鮭魚. más...
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peso estable
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