|
feeling blah today. cancelled the blood donation and slept in instead of walking. grabbed a coffee, a Bacon and egg wrap and a hashbrown. keto out the window today.
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2487 kcal
|
Grasa: 70,74g | Prot: 112,54g | Carbh: 150,23g.
Desayuno: Flat White, McDonald's Hash Brown, Weight Watchers Egg, Bacon & Chutney Wraps, Flat White, McDonald's Hash Brown, Weight Watchers Egg, Bacon & Chutney Wraps, Coffee with Milk, Fast800 Coffee Shake. Almuerzo: Barramundi, Coles Balsamic Vinegar, Nando's Mediterranean Salad. Cena: Roasted Grilled or Baked Chicken. Pasa Bocas / Otros: Sauvignon Blanc Wine. más...
|
|
2703 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 20 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Good news, sleep is important too 😉 Tomorrow is another day and hopefully you'll be feeling less blah and ready to kick it 👍
16 ene. 23 por el miembro: lizpackard09
|
Yes. As a long term thing I think I just need to have “$uc#” it days. Have the primeval feast - maccas wrap and a hash brown - it will all pass tomorrow and I have already prepped the next 2 days lunches. So all good.
16 ene. 23 por el miembro: triehard
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de triehard
|