Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2023
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44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1845 kcal
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Grasa: 47,65g | Prot: 132,12g | Carbh: 275,42g.
Desayuno: Myprotein My Syrup, Prealpi Burro Chiarificato, Selex Gallette di Riso, Melinda Mela, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Mandorle Sgusciate 🥜, Nestlé Kefir Sveltesse, Melinda Mela, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Myprotein My Syrup, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix, Aia Albume, Tuorlo d'uovo. Almuerzo: Orogel Cicoria Catalogna , Prozis Organic Pasta Chickpea, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Milk Formaggio Fresco Light, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Aglio, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Lunedì albume e salmone. Cena: Myprotein Protein Pancake Mix, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Salsa Zero Curry, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Zucca 🎃, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Pasa Bocas / Otros: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. más...
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1443 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Step - 8 minutos, Elíptica - 37 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Sentadillas - 8 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 44 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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