|
Pierwszy tydzień redukcji za mną. Zgodnie z założeniami, najgorzej jest w weekend z utrzymaniem założeń. Muszę wreszcie dorzucić spacery 💪
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1682 kcal
|
Grasa: 56,77g | Prot: 148,36g | Carbh: 133,05g.
Desayuno: Łowicz Żurawina, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Pikok Boczek Wieprzowy Parzony, Jajko, Chleb Biały. Almuerzo: Vitanella Baton z Orzechami i Czekoladą, Jabłko, Kraina Wędlin Indyk w Galarecie. Cena: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Europejsku, Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|