Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2023
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1772 kcal
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Grasa: 49,21g | Prot: 136,36g | Carbh: 196,41g.
Desayuno: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bife de Carne de Vaca, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Leite Ninho. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Menu + Leve Talharim Ao Molho Gorgonzola. Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Carrefour Uva sem Sementes, Nestlé Leite Ninho, Garoto Baton Ao Leite. más...
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peso estable
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Peso Histórico de nahtycosta
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