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Wochendurchschnitt 09. - 15.01.23
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 62,75g | Prot: 163,95g | Carbh: 154,39g.
Desayuno: Goldähren Laugenbrezel, Ei, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Äpfel. Cena: Greenforce Easy To Mix Burger, Milbona Cheddary Schmelzkäsescheibe, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Kania Pommes Sauce, Werder Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Sinnack Protein Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Alesto Erdnüsse in der Schale Geröstet, Milbona High Protein Pudding Vanille, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarzwaldmilch Protein Milch. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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