Diario de Dogcatcher1, 18 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023

75,2 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg. Aún para ir: 9,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2023:

934 kcal

Grasa: 31,42g | Prot: 40,06g | Carbh: 127,70g. Almuerzo: Best Choice American Cheese Singles, Great Value Whipped Salad Dressing, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Thin Sliced Hard Salami , Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Toasted White Bread . Cena: Whole Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Pasa Bocas / Otros: Bing Cherries. más...

2739 kcal

Ejercicio: Reparación - 2 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 45 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 7 horas. más...

Perdiendo 4,8 kg a la Semana

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Comentarios

well done

18 ene. 23 por el miembro: HCB


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