Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
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130 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2013 kcal
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Grasa: 65,38g | Prot: 224,57g | Carbh: 141,13g.
Desayuno: Max Titanium 100% Whey, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Cena: Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Seara Filé de Peito de Frango, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Max Titanium 100% Whey, Banana Nanica, Mamão, Ovo, Clara de Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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