Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2023
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 49,01g | Prot: 68,49g | Carbh: 151,24g.
Desayuno: Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Maicih Basreng, Tempe Mendoan. Almuerzo: Kerang Kukus atau Rebus, Tempe Mendoan, Sosis Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Cena: Singkong Goreng, Kerang. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Semangka, Gula Pasir, Windmolen Cocoa Powder. más...
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2607 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Aeróbic - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ltasnim21
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