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trabby
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19 ene. 23
Diario de trabby, 19 ene. 23
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So kurzes "Dry" Update. Tatsächlich wurde ich im Anflug einer Euphorie von 3 Bier erschlagen 🤷 Der Abend war schön. Aber 😅 ich bin morgens mit einem Kopf aufgewacht,als hätte ich die halbe Brauerei leerprobiert.
Fazit von meinem Kurztrinker Ausfall. Ich bleib besser ohne .😁 ich habe immer längere Tiefschlafphasen jetzt ,
und das tut mir und meinem Körper gut . es hilft mir enorm beim Abnehmen . und mein Umfeld hat sich daran gewöhnt . Es ordnet sich so langsam .👍🫡
96,9 kg
Disminuído hasta ahora:
9,4 kg
.
Aún para ir:
6,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2023:
876 kcal
Grasa: 15,64g | Prot: 38,80g | Carbh: 78,23g.
Desayuno:
Gemischte Nüsse, Alpro Schokolade, Kölln Haferflocken.
Almuerzo:
Herta Finesse Putenbrust, Möhren.
Pasa Bocas / Otros:
Krombacher Bier.
más...
140 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
es wird auch immer besser um so länger Mann abstinent ist 😁 aber man darf ja auch nicht immer streng zu sich selbst sein☺️
19 ene. 23 por el miembro:
mikk.81
sehr gut, bin seit 17 Monate auch komplett trocken. hatte extrem gesoffen. fühle mich auch top und frei, leben läuft wieder. alles gute dir 👍
19 ene. 23 por el miembro:
Tom Culpeck
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