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81,3
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1139 kcal
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Grasa: 32,04g | Prot: 77,43g | Carbh: 137,25g.
Desayuno: Bonomilho Farinha de Milho Flocada Cuscuz. Almuerzo: Curcuma, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mãe Terra Tribos Integral Gergelim , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Batata (Acompanhamento), Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Laranja Pêra. más...
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705 kcal
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Ejercicio:
caminhada - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de simonesilva1
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