Diario de DrBHenderson, 29 jun. 11

Body fat at 7.0%, despite the slow increase in weight. I hope this means I'm doing this right.

73,0 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1712 kcal

Grasa: 53,97g | Prot: 77,77g | Carbh: 235,74g.   Desayuno: raisin bran crunch, nonfat milk. Almuerzo: spinach, whole wheat penne, guacamole. Pasa Bocas / Otros: kroger carbmaster yogurt, croissant. más...

2884 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, River Run - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...