Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 61,74g | Prot: 176,26g | Carbh: 86,97g.
Desayuno: Integralmedica Whey 100% Pure, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almuerzo: Cenouras Cozidas, Enroladinho de Salsicha, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem Cozida, Beterraba Cozida. Cena: Queijo Mozzarella, Integralmedica Whey 100% Pure. Pasa Bocas / Otros: Ameixas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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