Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2289 kcal
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Grasa: 71,11g | Prot: 138,67g | Carbh: 281,97g.
Desayuno: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком, Сахар, Батон. Almuerzo: Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Рассольник, Плов со Свининой. Cena: Акконд Птица Зимолюбка, Сахар, Чай, Кабачки Жареные, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Магнит Груша Китайская, Кефир (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Красное , Сахар, Чай. más...
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2965 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 21 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 54 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Timirkin
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