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So multiple days in a row of the same weight, no cheating. I intend to stick with the plan even though the frustration level is high.
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112,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1531 kcal
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Grasa: 44,57g | Prot: 120,15g | Carbh: 164,94g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee, Kroger Steel Cut Oats, Sugar. Almuerzo: Trader Joe's Broccoli Florets, Dole Sesame Asian Chopped Salad, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Trader Joe's Asparagus Risotto, Campari Cocktail Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin) . Cena: McCormick Brown Gravy Mix, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Trader Joe's Beef Shepherd's Pie. Pasa Bocas / Otros: Lance Captain's Wafers Cream Cheese & Chives Crackers. más...
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3695 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 34 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 19 minutos, Durmiendo - 6 horas y 37 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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