Diario de watomi, 22 ene. 23

Perfil de watomi | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Drugi tydzień redukcji za mną wszystko zgodnie z planem. Jest dobrze jeszcze tylko 10 tygodni 😂

69,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2023:

1757 kcal

Grasa: 71,26g | Prot: 114,38g | Carbh: 161,52g. Desayuno: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Herbapol Dżem Malinowy, Pikok Boczek Wieprzowy Parzony, Jajko, Chleb Biały. Almuerzo: Zwykły Cieńki Naleśnik, FruVita Skyr Jagodowy, Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska, Marchewki, Milka Czekolada Mleczna. Cena: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). más...