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Heut' sind genau 2 Jahre mit fatsecret voll. 💃🎉
Leider trete ich seit fast einem Jahr auf der Stelle. 😢
Aber gut, vielleicht ist das das richtige Gewicht für diesen Körper. 🤷
Ich akzeptiere es, bin aber nicht gewillt aufzugeben. 💪
Zumindest zunehmen will und werde ich nicht! 😁
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 35,89g | Prot: 69,54g | Carbh: 131,22g.
Desayuno: Guacamole, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Wurstaufschnitt, Harzer Harzer Käse, Ei, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kania Sauce zu Schweinebraten, Aldi Hähnchenbrustfilet, Alnatura Quinoa (Gekocht). Cena: Wurstaufschnitt, Milbona Frischkäse Kräuter, Guacamole, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Pasa Bocas / Otros: Kania Sauce zu Schweinebraten, Alnatura Quinoa (Gekocht), Thoks Apfelkuchen. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Walk 10km/Steig 4 - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Mir geht es seit einem Jahr ebenso. Ich wünsch dir einen gemütlichen Sonntag☕️☕️☕️🧘♀️🤗
22 ene. 23 por el miembro: proudmary2010
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Dir ebenfalls einen schönen Sonntag Mary.
Wir lassen uns nicht unterkriegen...💪
22 ene. 23 por el miembro: Abraxsa
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Gratulation zum Jubiläum liebes Hexlein 🌻🌼🌷🪻⚘️💞
22 ene. 23 por el miembro: Jule Go !
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Gratulation🌺❤️🌺, mir geht es auch eben so, ich wills aber nicht akzeptieren 😊
22 ene. 23 por el miembro: evamartina
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22 ene. 23 por el miembro: Abraxsa
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@ Eva....wir müssen es akzeptieren. Das heißt aber nicht, dass wir da bleiben? 💪💪💪
22 ene. 23 por el miembro: Abraxsa
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Glückwunsch zum Jubiläum 🎉🌷
22 ene. 23 por el miembro: wuschel_75
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22 ene. 23 por el miembro: Büffetsau
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Danke dass ihr mich bis heute ertragen habt. 👍🤗
22 ene. 23 por el miembro: Abraxsa
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Hallöchen Hexlein, aufgeben ist nie eine Alternative 💪🏻aber das Gewicht ist eben auch nur eine Zahl auf der Waage. Ernährungsumstellung für mehr Gesundheit und Fitness wiegen da manchmal mehr.
Einen feinen Sonntag dir noch 🙋🏻♀️
22 ene. 23 por el miembro: Mimpelchen
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Dankeschön Mimpelchen. Da hast du wohl recht. 👍
Zumindest ernähre ich mich inzwischen wesentlich besser als vor 2 Jahren und ich lerne jeden Tag von euch. 🤗😉
22 ene. 23 por el miembro: Abraxsa
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Hast Du schon mal experimentiert met einen Fastentag ? Oder vielleicht hilft intermitted fasting ?
22 ene. 23 por el miembro: Biene Mays
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Macht nix Mädels. Es spielen viele Dinge eine Rolle, dass es nicht U 60 geht.
Aber ich werde natürlich nicht mein komplettes Leben hier ausbreiten. 😉😂
Ich werde es schon schaffen irgendwann.
Das wichtigste ist erreicht: Keine 81 kg mehr ! 🎉💃🥰
22 ene. 23 por el miembro: Abraxsa
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Manche sagen „schwere Knochen“ 😂 Für dein Gewicht würde ich alles geben! Das wäre mein Traumgewicht… Dauert bei mir aber noch ein Jahr. Du hast das super gemacht 👍 Sei stolz auf dich. Du hast es dir verdient 🤗
22 ene. 23 por el miembro: dogo72
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Dogo, das schaffst du hier! 👍💪 Alle unterstützen dich und helfen wo es geht! Du musst einfach nur sauber dein Futter eintragen. Dann klappt es sicher! 💪
22 ene. 23 por el miembro: Abraxsa
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