Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2014
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1980 kcal
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Grasa: 44,94g | Prot: 97,00g | Carbh: 308,34g.
Desayuno: Nutrella Pão Integral com Ômega, DIA Iogurte Natural Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Café com Açúcar, Lider Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa. Almuerzo: Banana, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Cena: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Suco de Melancia, Pullman Pão Integral 9 Grãos, Limonada, Seara Peito de Peru Light, Pão Francês, Café com Açúcar, Margarina. más...
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3402 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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