Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2014
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1761 kcal
|
Grasa: 64,68g | Prot: 111,82g | Carbh: 186,47g.
Desayuno: Мёд, Каша Пшенная на Молоке, Цельное Молоко, Овсяные Панкейки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыр Естонский 30%, Кофе, Грецкие Орехи. Almuerzo: Картофельный Суп, Рыба Тушеная, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Аджика. Cena: Bio Баланс Кефирный 0%, Цельное Молоко, Кофе, Аджика, Аджика, Аджика, Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Рыба в Кляре, Рыба Тушеная. más...
|
|
1722 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|