|
Det har gått riktigt bra denna veckan. Ett par dagar har jag ätit mindre än 1500 kcal ,och 2 dagar mer. Men supernöjd med resultatet. Det har blivit många grytor med tomatbas. Otroligt trött på dom. 😀
Men dom mättar bra och är kalorisnåla.
|
94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 29,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
967 kcal
|
Grasa: 24,02g | Prot: 112,84g | Carbh: 84,07g.
Desayuno: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Basmatiris (Kokt), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Almuerzo: Tomater, Basmatiris (Kokt), Coop Nötfärs 12%. Cena: Blomkål, Polar Seafood Torskfilé. más...
|
Perdiendo 2,4 kg a la Semana
|