Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3233 kcal
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Grasa: 46,04g | Prot: 260,20g | Carbh: 504,86g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Integralmedica Creatina, Pilão Café, Panco Pão Integral, Suco de Limão. Almuerzo: Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Farelo de Aveia, Uvas-Passas, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de francisco.costajr
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