|
SG
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2926 kcal
|
Grasa: 104,86g | Prot: 227,62g | Carbh: 279,58g.
Desayuno: Mangos, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Almuerzo: Schwarzwaldhof Schwarzwälder Landjäger, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Thunfisch. Cena: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Güldenhof Putenkochschinken. Pasa Bocas / Otros: WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, Banane, Milka Vollmilchschokolade, Tic Tac Apple Mix, REWE Bio Snackmöhren. más...
|
|
2021 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Frank #23
|