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Me chamo Areane , estou com 102 kilos , quero voltar a ser quem eu era antes , meus 70 kilos está de bom grado , estou aqui para resgatar minha autoestima, postando aqui nos faz ser mais persistentes , e ver também que tem gente igual a gente que está lutando contra a balança e procurando um estilo de vida mais saudável . Comecei aqui no app em 2020 e vi que meu peso era 20 kilos a menos isso me deu um BACK muito grande ou seja em 3 anos engordei tudo isso e a gente as vezes não enxerga , obesidade é sim uma doença e eu quero trata- lá com a ajuda de todos aqui. Uma palavra de incentivo é tão forte ,que seguimos adiante. Bora lá fazer a diferença desta vez 🌻
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
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902 kcal
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Grasa: 46,36g | Prot: 37,17g | Carbh: 88,69g.
Desayuno: Panqueca de Banana. Almuerzo: Panco Arroz Carreteiro. Cena: Abacate, Aveia, Banana Prata, Ovo (Inteiro). más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
coragem, persistência, e foco!
Você consegue ❤
24 ene. 23 por el miembro: eliflor09
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Só de você ter dado seu primeiro passo já mostra sua força de vencer seus desafios,conte com nosso apoio,você é mais forte do que imagina!
24 ene. 23 por el miembro: Priscilaangel
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25 ene. 23 por el miembro: Areanesr
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você consegue, se vc n ir atrás do seu sonho qm vai né? persista que vc chega lá
25 ene. 23 por el miembro: Giselle11a
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25 ene. 23 por el miembro: duds.marinho
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Um dia de cada vez, você consegue 🦋
25 ene. 23 por el miembro: Cris_siervo
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bora pra luta que vc vai conseguir atingir seu objetivo!! um dia de cada vez, uma luta por vez!! 💪
25 ene. 23 por el miembro: vivigouveia
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Se quiser conversar e trocar idéias, estamos aqui pra te dar apoio!
25 ene. 23 por el miembro: Nadia Claussen
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Então vamos lá, eu em 2019 pesava 78kg, me vi ano passado com 104kg. Comecei a fazer academia e já estou com 92kg, mas com um corpo bem mais tonificado. Talvez uma dieta não seja o ideal, e sim uma reeducação alimentar, porque sua cabeça sempre vai te puxar pro teu peso mais alto, então você tem que acostumar teu corpo a sempre comer bem, a diminuir as porções de carboidratos, a entender que proteínas fazem bem, a ter uma boa relação com frutas e verduras.
O fato de eu aprender a comer de 3 em 3h me ajudou muito.
25 ene. 23 por el miembro: cristiane_moura22
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Você não está sozinha...engordei quase 30 kg nos últimos 6 anos. Como cheguei a esse ponto?! Não sei...rs Mas sei que vamos conseguir eliminar vários quilos. A luta será um dia de cada vez. Vamos conseguir!!!
25 ene. 23 por el miembro: julianasouzateixeira
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você não está sozinha! também engordei de mais. E com a ajuda de todos aqui já se foram 28kg
Preciso eliminar mais 8 kilos, e vamos pra luta, desistir não é opção! vc consegue!
25 ene. 23 por el miembro: Isabeleprd
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Acho que vc tem que está bem com vc primeiro
Depois com os outro
Um passo de cada vez
Dieta está comigo pra sempre
Tenho alto e baixo
Vim de 89 estou com 70 kl
E tenho 49 anos
Seja saudável sem sacrifício
Pq tudo que é ruim não vai ser pra sempre cansa
Então faça as coisa que vc gosta de comer e vai se administrando , pra mim deu certo
Mad estou fazendo um tratamento hormonal, isso me ajudou, então vê se não tem alguma coisa te atrapalhando , pois meu metabolismo era lento
25 ene. 23 por el miembro: Leila Puzzi
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Primeiramente tenha confiança em você, foco e disciplina. O segredo é constância em atividade física e reeducação alimentar. Tenha em mente que milagre não vai acontecer, tudo vai depender de muita força de vontade da sua parte. Força guerreira!💪🏼
25 ene. 23 por el miembro: Katia.matos
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Não desista! Estamos no mesmo barco e vamos vencer!
25 ene. 23 por el miembro: lucianafreire
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Engordei 40 kg nos últimos anos. Primeiro 10 de massa muscular e depois fui engordando. Baixa nossa estima no trabalho, na hora de Comprar roupas, sair etc. Dessa vez eu resolvi que vou mudar pra sempre sem os radicalismos que já fiz pra secar. Além do peso nossa saúde agradece, esse app ajuda muito e realmente ver mais gente com o mesmo problema que nós, nos fortalece
25 ene. 23 por el miembro: Claudio Geo
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25 ene. 23 por el miembro: Thaly20
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vc vai conseguir .. estamos juntas se precisar... estou aqui.
25 ene. 23 por el miembro: eliane peres
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Obrigada pessoal por tanto apoio ,isso é muito bom, ser acolhido ,ouvir palavras com tanto amor me faz sentir mais vontade ainda de continuar ,sei que estou no caminho certo, vamos nos ajudar , a colocar nossa alimentação aqui ,apoiar um ao outro , colocar foto de antes e depois. Valeuuuuu ,gratidão por tudo 🌻😘
25 ene. 23 por el miembro: Areanesr
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Só vamooooos Areane!!! A suma maioria aqui perdeu a mão nesses anos da pandemia, estamos todos correndo atras do prejuízo!!! Bora juntas!!! 🥰🌹🌻
25 ene. 23 por el miembro: Dandara Aquino
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Qual a porcentagem de macros para perda de peso?
25 ene. 23 por el miembro: Simoni R
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